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Espiritualidad
¿Blue Monday? Cómo Transformar el Día Más Triste del Año
19 ENE 2026• 5 min
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Cada tercer lunes de enero, los medios de comunicación nos bombardean con el concepto del 'Blue Monday', supuestamente el día más triste del año. La fórmula original, creada por el psicólogo Cliff Arnall, combina factores como el clima frío, las deudas post-navideñas, la ruptura de los propósitos de Año Nuevo y la baja motivación laboral. Pero desde una perspectiva espiritual y astrológica, aceptar esta etiqueta es caer en una profecía autocumplida de baja vibración.
En enero, el Sol transita por Capricornio y entra en Acuario (alrededor del 20 de enero). Capricornio nos pide realismo, estructura y ambición, lo cual puede sentirse pesado si no estamos alineados con nuestro propósito. Sin embargo, esta 'pesadez' no es tristeza; es gravedad. Es la energía necesaria para construir imperios. Si te sientes decaído, es probable que Saturno (regente de Capricornio) te esté exigiendo que tomes responsabilidad por tu vida en lugar de quejarte.
En lugar de combatir la melancolía, úsala. La tristeza es una emoción pasiva que indica introspección. El Blue Monday es perfecto para:
No dejes que una ecuación matemática defina tu estado de ánimo. El Blue Monday es solo un lunes más, y como todo inicio de semana, está regido por la Luna: es un día para conectar con tu intuición y nutrir tu mundo interior. Haz de este día tu obra maestra de resiliencia.
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